Güçlü, Çevik ve Sağlıklı Kalın
Matwork, minder üzerinde yapılan ve matwork ekipmanları kullanılarak genelde grup halinde uygulanan pilates egzersizler bütününe verilen addır. Matwork çalışmasını, reformer aletinin üzerinde yapılan hareketlerin mindere uyarlanmış hali gibi de düşünebiliriz. Aynı kas gruplarını yaylı sistem olmadan da çalıştırmayı hedefleyen bu pilates yöntemi,oldukça faydalı ve tercih edilen bir derstir
Pilates tüm dünyada kabul gördügü üzere fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Bir spor branşı değildir. kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabilecegi gibi kas ve iskelet sisteminde meydana gelen problemler(belfıtıgı ,boyun fıtıgı, boyun düzleşmesi, skolyoz,kifoz,lordosis vb) sonrasıda doktor ve fizyotersapistlerin tedavileri ardından tedaviyi destekleyici amaçlı egzersizlerin sürekli hale getirilmesi amacıyla uygulanabilmektedir.
Pilates fiziksel gücü, esnekliği ve koordinasyonu artıran ve aynı zamanda stresi azaltan, zihinsel odaklanmayı güçlendiren ve besleyen, iyi duyuları geliştiren bir fiziksel ve zihinsel kondüsyon sistemidir.